দাঁত ব্রাশ করা একটি সুপরিচিত মৌখিক যত্নের পদ্ধতি এবং ডেন্টাল ফলক অপসারণ করার এটিও সবচেয়ে প্রাথমিক এবং মূল পদ্ধতি। প্রথমত, সকালে এবং সন্ধ্যায় আপনার দাঁত ব্রাশ করুন এবং রাতে ব্রাশ করা বিশেষভাবে গুরুত্বপূর্ণ। দাঁতের পৃষ্ঠের খাদ্য অবশিষ্টাংশগুলি সময়মতো সরানো হয় না, যা ব্যাকটিরিয়ার জন্য অত্যন্ত সমৃদ্ধ পুষ্টি সরবরাহ করে। ব্যাকটিরিয়া প্রচুর পরিমাণে প্রসারিত করতে পারে এবং একই সাথে আরও ক্ষতিকারক পদার্থ তৈরি করতে পারে। ঘুমের সময়, লালা নিঃসরণ হ্রাস করা হয়, যা ভালভাবে নিরপেক্ষ এবং পাতলা যায় না। ক্ষতিকারক পদার্থ, যা দাঁতে মারাত্মক ক্ষতি করতে পারে।
১. টুথব্রাশ এবং টুথপেস্টের পছন্দ সম্পর্কে: দাঁত বা মাড়ির ক্ষতি এড়াতে সাধারণত টুথব্রাশগুলি নরম টুথব্রাশগুলি বেছে নেওয়ার পরামর্শ দেওয়া হয়। সাম্প্রতিক বছরগুলিতে, ওষুধযুক্ত অনেক ধরণের টুথপেস্ট রয়েছে। প্রধান ফাংশনগুলি হ'ল অ্যান্টি-ক্যারিস, অ্যান্টিব্যাক্টেরিয়াল, হেমোস্ট্যাসিস, ডিসেনসিটাইজেশন এবং দুর্গন্ধজনিত হ্রাস ইত্যাদি ইত্যাদি medicineষধগুলি কেবলমাত্র একটি সহায়ক ভূমিকা পালন করে, যা মূলত যান্ত্রিক পরিষ্কারের উপর নির্ভর করে। জামাকাপড় ধোয়ার সময়, ওয়াশিং পাউডার কেবল একটি সহায়ক ভূমিকা পালন করে, কীটি ঘষতে হবে।
২. দাঁত ব্রাশ করার পদ্ধতি: দাঁত ব্রাশ করার জন্য কয়েক ডজন পদ্ধতি রয়েছে। মূলটি হ'ল দাঁত ব্রাশটি জায়গাটিতে রয়েছে এবং সমস্ত কিছু coversেকে রাখে। এখন কেবলমাত্র সর্বাধিক ব্যবহৃত অনুভূমিক কম্পনের পদ্ধতিটি (বাস পদ্ধতি হিসাবে পরিচিত) চালু করা হয়। হিসাবে দেখানো হয়েছে:
ব্রাশ করার সাধারণ পদ্ধতির পরে, প্লাক প্রায়শই দাঁতগুলির মধ্যে থেকে যায় এবং বাকী ফলকটি পরিপূরক করার জন্য অন্যান্য পদ্ধতির প্রয়োজন হয়। আপনি দাঁতগুলির মধ্যে ফাঁকের আকার অনুযায়ী ডেন্টাল ফ্লস, টুথপিকস বা গ্যাপ ব্রাশগুলি ব্যবহার করতে পারেন।